2017年05月の記事一覧

後知恵BLOG

月別:2017年05月

【仕事の悩み】仕事でミスを繰り返してしまう、2つの原因と2つの解決策

どうも田村です。

 

 

今回のお悩みご相談は、
「仕事上の大きなミスが原因で、辞職を考える男性の悩み」についてです。

 

ん~・・・それね。

 

分かりますよ。

誰にでもミスはつきものですが、
大事な場面で大きなミスをしてしまうと、

怖くなったり、自分には障害があるのでは?と、

心配になってもしまうものですね・・・。

 

でも、それって本当に解決したのかな?

 

それでは、さらに掘り下げて解決提案して参りましょう。

 

 

仕事で大きなミスをしました…辞職も考えています。

 

 

 

【相談内容】

【至急】仕事で大きなミスをしました…辞職も考えています。

 

私は地方でデザイン事務所に勤めています。
入社して4年目になります。

 

入社当初から小さなミスを繰り返していました。
入社半年目に大きなミスを1回、

去年にも大きなミスを1回しています。

そして、今回また大きなミスをしてしまいました…。

 

もう自分が情けないし、この仕事が怖くて仕方ないです…

 

この仕事が向いていないことはずっと前に分かっていて、

辞めようと考えていたのですが、
なかなか切り出せず今回までいたり、
そして今回のミスです…

 

こんなにミスが多いなんて異常ですよね…
自分に何か障害があるのじゃないか心配にもなります…

 

【補足】
ニューオープンのお店のサイン類のデザインをしていたのですが、
スペルを1文字間違えていました。
昨日、施工してしまい、本日ミスが発覚しました…

オープンが迫っていて慌てていたため、

出稿前のスペルチェックなども怠っていました。

今までのミスも同じような全て凡ミスです…
校正をしっかりしなければと思っているのですが、

焦ると何かを見落としたり、わすれたりします…

 

 

スポンサードリンク




 

【ベストアンサー】

あなたみたいな 【プロ意識】の欠如した人間・・・

すなわち、【ミスから学ばない人間】は辞めた方がいい。

 

まぁ、そのような思考回路では

どのような職に就いたところで厳しいと思いますが。

 

以上

 

〔引用元:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1460607599

 

 

なるほど・・・。

「言葉は、時には鋭い刃物にもなる」とは、このことでしょうか・・・。

 

確かに「プロ意識」は大事ですが、

言葉は扱い方を間違えれば、人を傷つけてしまいますよね。

 

 

今回は、

「ミスを繰り返す原因と解決策」について、お伝えしたいと思いますよ。

 

 

田村の「問題解決提案」

 


「また同じミスをしてしまった・・・」

仕事をしていると、ついやってしまいがちな簡単なミス。

 

「同じミスはしないように」と思っているものの、
気付いたら、同じミスを繰り返してしまったり、
きちんと見直したつもりでも、見逃してしまう・・・。

 

誰にでも、このような経験があるのではないでしょうか?

 

新人だろうと、長年の経験者でも
仕事に携わる限りは、ある程度のミスは仕方のないことです。

 

ですが、同じミスを何度も繰り返していると、
周囲からの信頼は下がるばかりで、
最終的に自分を追い込んでしまう結果になってしまいます。

 

では、どうしたらミスを少なくすることが出来るのでしょうか?

 

 

ミスを繰り返してしまう2つの原因

 

ミスを繰り返してしまう原因は、2つあります。

 

一つ目は、「疲労による集中力の低下」です。

 

プログラムされた機械のように、

毎日、同じように仕事ができれば苦労はしませんよね。

 

でも、ほとんどの人は、寝不足や眼精疲労など、

体のどこかに疲れを溜めこんでしまっているものです。

 

この状態では、当然集中は低下してしまうし、ミスも増えてしまうことでしょう。

 

簡単なミスを繰り返さないためにも、まずは、体調管理が大事です。

 

仕事が忙しいと、ついおろそかになるのが体調管理。

 

・5時間以上の睡眠をとる

・ゆっくり湯船に浸かる

・朝食をきちんと食べる

 

私もよく健康診断で指摘されることが多い事項ですが、

まずは、意識して健康的な生活を送るようにしましょう。

 

 

二つ目の原因は、「職場の人間関係」です。

 

いつの時代も、仕事の不安やストレスの原因は、「人間関係」にあります。

 

ミスを繰り返してしまう原因として、

「職場の人間関係」が大きく影響しているのです。

 

上司や先輩から、まともな指導を受けられなければ、

当然、仕事の質が下がってしまいますし、

協力を得られなければ、仕事の量が増えることにもつながります。

 

物理的な問題だけではなく、

実は、人間関係のストレスによる心理的負荷が、

ミスを多発させる要因になっているのです。

 

気持ちと身体は、連動していますので、

身体は、気持ちの影響をもろに受けてしまいます。

 

人間関係で緊迫した状況が起こっていれば、

自分のパフォーマンスをフルに発揮することは出来ません。

 

見られているだけで緊張したり、

怒られることで、恐怖を感じたりすることも、

実際にあるのではないでしょうか?

 

このように、自主性が重んじられない職場であればあるほど、

「やらされている感」が強くなり、「自ら動く・自ら考える」

という意識が希薄になってしまいます。

 

この状態に陥ってしまうと、

問題が起こったときに修正することが難しく、

ミスにつながってしまうことも多くなってしまうのです。

 

自分の不注意でミスが発生してしまうと思われがちですが、

意外にも職場の人間関係が原因になっていることが多いのです。

 

ミスを繰り返してしまうことに悩むあなたは、

職場でのコミュニケーションをとれていますか?

 

もし、とれていないのであれば、それは危険信号だと思って下さい。

 

でも、「何をすればいいのか分からない」と思いますので、

次に解決策をご紹介しましょう。

 

 

ミスをしないための解決策

 

 

原因と同じように、解決策も2つあります。

 

一つ目は、

「行き違いのないコミュニケーションをとること」

 

仕事をする上では、円滑なコミュニケーションが不可欠です。

 

コミュニケーションが苦手な人ほど、

どうしても周囲との接触を避けがちになり、確認作業を怠ってしまいます。

 

これでは確認ミスや、伝わらない指示で、

ミスが発生することも多くなってしまうでしょう。

 

ミスが発生しない状況を作り出すには、

行き違いのない、相互理解のコミュニケーションを構築していくことが大切です。

 

確認

質問

分かる言葉で伝える

 

この3点を意識するだけでも、

だいぶコミュニケーションが改善されるはずです。

 

居心地の良い職場であれば、

リラックスして仕事をすることができ、

自分の力も発揮されやすくなるでしょう。

 

 

もう一つは、回答者さんも言っていた、

「プロ意識を持つこと」です。

 

プロ意識というと、難しく捉えがちですが、

大切なのは、自分の仕事に責任を持ち、積極的に周りを巻き込んでいくことです。

 

常に受け身でいると、やっつけ仕事になりがちです。

 

これでは、ミスも起こっても当然でしょう。

 

自分の仕事に対してプロ意識を持つことで、

「やりがい・楽しさ・達成感」を見出していくことができ、

自然とミスも減っていくのことでしょう。

 

 

ミスを防ぐには、自分一人で仕事を背負いこまないことも大事

 

最後にもう一つ。

 

一度、ミスをしてしまうと、

「次は同じミスは出来ない・・・」と、

自分で自分のことを追い込んでしまいますよね。

 

自分を叱責することは大切ですが、

それだけになってしますと、かえってミスを増やすことにつながりかねません。

 

何より大切なのは、

「相談できる人、協力してくれる人を作ること」です。

 

こうすることで、物事を複眼でとらえやすくなり、

ミスを事前に防ぐことが出来るようになります。

 

さらに、信頼できる上司や仲間が居ると、

自然と気持ちも安定してくることでしょう。

 

良い仲間がいれば、モチベーションも上がり、

上司から認められれば、プロ意識も強くなります。

 

「仕事の責任」というプレッシャーに押し潰されないためにも、

周りと連携を取り、協力体制を得て、心身ともにゆとりを持って、

仕事をすることがミスを減らしていくのです。

 

 

いかがでしたか?

 

「ミスを繰り返す原因と解決策」について、

ご紹介させていただきました。

 

ミスを繰り返す人だけに、何か問題があるわけではあります。

ぜひ、参考にして、少しでも悩みを解消してみて下さいね。

 

また、よく読まれている、こちらの記事も参考にしてみて下さい。

参考:【仕事を押し付けられたとき、断れない心理と上手な断り方】

 

 

以上、田村の「問題解決提案」でした。

 

 

 

少しでも参考になったら、応援お願いします。

↓↓

 

 

 

【仕事の悩み】人一倍頑張っても評価されない「3つの原因と解決策」とは!?

どうも田村です。

 

 

今回のお悩みご相談は、
「人一倍仕事を頑張っても評価されない、女性の悩み」についてです。

 

ん~・・・それね。

 

分かりますよ。

どんなに仕事を頑張っても、評価されず・・・

その努力が報われなくて、お辛いことでしょう・・・。

 

でも、それって本当に解決したのかな?

 

それでは、さらに掘り下げて解決提案して参りましょう。

 

 

職場で人一倍頑張っても認めてもらえないことってありますか?

 

 

【相談内容】

職場で、人一倍頑張っても認めてもらえないことってありますか?

 

そんなむなしさをかかえながら仕事をするって辛いですよね。

 

皆さんは努力を評価されない時、上司に訴えますか?

それとも見てもらえるのを待ちますか?

 

最近、あまり努力が実らず、

仕事に対するやりがいがかけてきてしまいました‥

 

 

スポンサードリンク




 

【ベストアンサー】

人一倍頑張っても認めてくれない職場というのは、

それだけの将来性のない 会社だと自分は思いますよ。

 

一生懸命やっている人に対して、

それをきちんと見ていてくれる上司がいるかどうか。

そういった人が居ないという事は会社にとって、

いい芽を見逃しているという事です。

 

自分も人一倍頑張って仕事をしましたが、

周囲の人からの評価はあったものの、
それを見ていて、評価してくれそうな上司はいませんでした。

 

しっかりやっていれば必ず誰かが見てくれる!

という事で周囲から励まされましたが、

そう思ってずっと頑張って努力していても、

結局は認めてもらえませんでした。

 

評価というのはなんだかんだで、個人的な感情等も入りますしね。
もしかしたらご質問者さんの場合、

その他の周囲の人の方が上司に取り入ったり
世渡りをうまくやっているのかも知れません。

 

ただ、アドバイスとしていいたいのは、

結果、万が一認められなくても、
自分が人一倍頑張った!という、

誇りだけは誰にもけなされる事なく、輝き残るという事です。

 

又、私の職場と違い、ご質問者さんの職場は
きちんと見てくれている人がもしかしたらいるのかも知れませんし、
まだ諦めるのは早いです。

 

気持ち的に苦しいのなら、自分にとって、

頑張れる期間をある程度決めて、
それを通り越しても駄目なようなら、

もっとお仕事を気楽に捉えてみてはいかがでしょうか。

 

ご質問者さんは、きっとお仕事に対する情熱も高い人で、

立派なお方とお察ししますが、世の中にはそうではなく、

お金の為や生きる為だけと、
しっかり分け隔てして考えている人も一杯いますよ。

 

万が一の場合は能力をしっかり評価して貰えそうな職場に

転職する事もお勧めしますが、余りご自身に負荷をかけず

頑張ってお仕事をされて欲しいと思います^^

 

〔引用元:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q129435407

 

 

なるほどね。

 

せっかく頑張っているのですから、諦めるのはまだ早いですよね。

 

また、仕事の評価だけにこだわらず、

考え方を変えるのも一つの方法だと思いますよ。

 

今回は、「頑張っても評価されない3つの原因と解決策」

これについて、お伝えしたいと思います。

 

 

田村の「問題解決提案」

 


仕事をしていると、

・人一倍頑張っているのに評価されない・・・

・ろくに仕事もしない人の方が評価されている・・・

・頑張っても評価されないのは何故だろう?

 

このように、長時間労働や多大なストレスにも耐えて頑張っているのに、

「努力が報われていない」と感じている方が多いのではないでしょうか?

 

こんな毎日が続くと、当然モチベーションが下がってしまい、

仕事に行くのが憂鬱になったり、仕事自体が辛く感じてしまうものですよね。

 

また、不満がたまってくると、上司や同僚に対して

批判的な発言をしまうことも、時にはあるかも知れません。

 

あるアンケート調査では、

「長時間働いている割に、あまり報われていない」

と感じている会社員の方が66%もいるようです。

 

ではなぜ?人一倍頑張っても、その努力が評価されないのでしょう。

 

「評価されない」と悩む人の中には、

実は、自分自身に原因があることがあります。

 

ここでは、上司自体に問題の視点を当てるのではなく、

まずは、自分に原因がないかどうか?という視点で、

自分自身を振り返ってみましょう。

 

 

評価されにくい3つの原因

 

1.プライドが高く、偉そうな態度を取っていないか

 

ビジネスでは同じ成果を挙げても、

評価されやすい人とされにくい人がいます。

 

評価される人は、

謙虚で周囲との協調性があり、基本的に人柄が好まれていることが考えられます。

 

逆に評価されにくい人は、

仕事自体はできて能力が高いけれど、

プライドが高く、自分のやり方にこだわりがあって周りを頼らないなど、

見方によっては横柄だったり、偉そうに映ることがあります。

 

評価する上司や周りも人間ですから、

「謙虚な姿勢を持っている人を評価したい」と思うのは、

ある意味仕方のないことなのかも知れません。

 

日頃の自分の態度が周りにどんな風に映っているのか?

忙しく仕事をしていると振り返ることがないかも知れませんが、

一度、冷静に振り返ってみることも大切なことです。

 

 

2.一人で仕事を抱え込む癖がないか

 

「仕事が出来るようになりたい!」

「仕事で評価されたい!」

 

このように意気込むと、自分一人で解決したり、

たくさんの仕事を覚えることが「評価の対象になる」と思いがちです。

 

しかし、仕事は一人でするものではありませんよね。

 

上司は、周囲との協力体制がしっかりと取れているかという点も見ているのです。

 

また、一人で抱え込んだ結果、大きなミスにつながったり、

病気やケガなどで仕事ができなくなったときに、

逆に周囲に迷惑をかけてしまうことにつながります。

 

一人で何でもやってしまうということは、

仕事が出来て能力が高いというよりは、独りよがりで、

いざというときに「周りに迷惑をかけるリスク」をはらんでいると見られます。

 

 

3.仕事をこなすだけでなく提案もしているか

 

やるべき仕事を真面目に一生懸命に取り組んでいるのに、

「評価されない」と感じている人は、少し冷静になって考えてみてほしいのですが、

 

お給料をもらっている以上、

与えられた仕事を真面目にやるのは、当たり前のことです。

 

評価されるのは、プラスアルファの成果を挙げたときなのだと知ることも必要です。

 

企画などの仕事をしているわけでもないのに・・・

「提案なんて出来ない」と思うかもしれませんが、

どんなに小さなことでも良いのです。

 

例えば、一般事務の方であれば、

事務用品の整理にこだわって、皆が使いやすいようにするとか、

今使っているコピー機より、別の製品の方がスペックが高くて、

コストが抑えられるとか、自分の仕事に関する提案をどんどんしていきましょう。

 

そうすることで、やる気も認められますし、

会社に必要な存在感が出てきて、評価の対象になることがあります。
では、自分自身の振り返りが出来たら、

次に客観的な判断をすることが必要になります。

 

自分では気づかないような悪いところや、価値に気づくこともあり、

「自分が評価されない原因」を知る上では非常に重要な判断材料となります。

 

解決策として、

どのように客観的な判断をすれば良いのか?

評価されるためにはどうすれば良いのか?をご紹介していきましょう。

 

 

評価されない解決策と評価されるためのコツ

 

 

1.信頼できる人に客観的な評価を求める

 

客観的に自分を見る方法として、

一緒に仕事をしている信頼できる人に相談して、

自分がどんな風な仕事ぶりかを聞いてみるのも良い方法です。

 

実際に評価をする上司ではなく、

その下のチームリーダーや先輩などがお勧めです。

 

その際の注意点として、

「客観的で正直な意見が欲しい」ということと

「それを聞いて業務改善に活かしたい」という意志をきちんと伝えましょう。

 

その気持ちをしっかり知ることでリーダーや先輩も、

お世辞を言ったり、戦略的な意見を言うのではなく、

客観的に正直な意見を伝えてくれるはずです。

 

そこで自分の直すべき部分が見つけることが出来れば、

改善する努力が出来ますし、良い部分があれば、

まずはそこを伸ばすことを考えることで評価につながりやすくなります。

 

 

2.評価をする上司のことを分析する

 

能力が高く、誰よりも成果を出していても、

本当に評価されない人というのは、残念ながら存在します。

 

本人には落ち度がなくても、

「評価する上司に問題がある」ということも考えられるのです。

 

例えば、

上司が誰に対しても評価をしないタイプの人であれば、

あなたが「この人は仕事ができる」と思っている先輩や、

同僚も同じように評価されていない可能性があります。

 

その場合には、上司からの評価は期待せず、

「今は力を蓄えるときだ」と割り切って、

スキルを磨いたり、人脈を築くなど、

いま目の前のやるべきことに没頭すると良いでしょう。

 

人事異動などで上司が変わった瞬間に大きな評価を得たり、

転職するときに、「気づいたら自分の市場価値が大きく上がっていた」

と気づくことがあります。

 

また、明らかに自分だけが上司から嫌われている場合には、

まずは、自分の態度や言動に問題がないかを振り返ることと、

ベテランの人などに上司が好むタイプを聞いてみることも一つの手です。

 

あえて、ごますりをする必要はありませんが、

相手によって柔軟に自分の態度を変えていくことも、

企業で生き残るための一つの技術だと割り切ることも必要です。

 

 

3.仕事で評価されるためのコツ

 

仕事で評価されるためには、

ただ単に「頑張る」だけでは成果が上がりにくいと考えられます。

 

主観的に行動するだけでなく、

客観的な視点も必要になってきます。

 

例えば、上司に仕事を指示されたとき、

与えられた業務のみをこなすことに、注力し過ぎてはいませんか?

 

もちろん、与えられた仕事をしっかりとこなすことが前提ですが、

「プラスアルファで何か出来ることがないのか?」を検討してみて下さい。

 

その際、無理やり意見を通すのではなく、

「提案ベース」で話ができると良いです。

 

上司は、部下からの提案を待っていることが多い傾向にあります。

 

提案することで、上司との円滑な人間関係を構築できるだけでなく、

あなたに対する評価が上がることも期待出きるでしょう。

 

 

いかがでしたか?

 

一般的に人は、他人への評価は厳しく、自分には甘くなりがちです。

 

もちろん、あなたは頑張っていると思いますが、
あなたに対する上司の評価が厳しくなってしまうこともあります。

 

ぜひ、ご紹介した方法で自分自身を振り返り、

上司が評価せざるを得なくなる状況を作り出してみて下さいね。

 

 

また、よく読まれている、こちらの記事も参考にしてみて下さい。

参考:【仕事を押し付けられたとき、断れない心理と上手な断り方】

 

 

以上、田村の「問題解決提案」でした。

 

 

 

少しでも参考になったら、応援お願いします。

↓↓

 

 

 

【人生の悩み女性編】人生やり直したい、生き方がわからない本質と解決策

どうも田村です。

 

 

今回のお悩み相談は、
「人生に絶望している、女性の悩み」です。

 

ん~・・・それね。

 

分かりますよ。

 

進むべき方向を間違えたことで、

後悔するばかりで、お辛いことでしょう。

 

でも、それって本当に解決したのかな?

 

それでは、さらに掘り下げて解決提案して参りましょう。

 

 

全てをリセットしてやり直したい。しかしもう30歳・・・

 

 

【相談内容】

全てをリセットしてやり直したい。

 

しかしもう30歳。遅すぎました。

「私は今まで何をやっていたんだ」と毎日思うようになりました。

TVでアイドルが「○○です。15歳です」っていうのが

目に留まりました。
その時「私の半分だ〜。私も歳とったな〜」と何気なく思った瞬間、
「私はもう歳だ。終わった。今まで何やってたんだ」と、
ものすごい感情になっていました。

 

歳なんて必ずみんなとるものだし、私も15歳の頃がありました。
そう分かってはいるんですが、
「女の30と男の30は違うし」とか、
「30になると雰囲気が歳だよな」とか、
「30すぎて結婚とかできるんだろうか」とか

色々思ってしまいます。

 

あとは「進むべき方向を間違えた」というのが

1番引っ掛かっています。

私は、親との確執や学校が毎日辛く

「早く卒業したい」と毎日思いすぎてて、
自分の進みたい方向性を全く考えていませんでした。

 

「とにかく家を出たい」という一心で、

全く興味のない短大に進学しました。
それが人生で1番の失敗でした。

 

本当は美術関係の大学に行けばよかった。
服飾、デザインなど、

子供の頃から好きで興味があった方向に行けばよかった。

でももう遅い。
一応卒業はしましたが、今は完全なるフリーター。
全く意味のない短大でした。

 

そして30歳。
好きな方向に行ってたらまた何か違ったのかもしれません。
まだ20歳とかなら良かったんですが、もう30です。

 

「私は今まで何をやってたんだ」と思うと、

人生絶望してしまいます。
私はこれからこう生きればいいんでしょうか。

 

気持ちが分かる方など、色んな意見をお待ちしています。

 

 

スポンサードリンク




 

【ベストアンサー】

以前会社の先輩に教えてもらったのですが、

人生を一日に換算するととってもポジティブになれます。

 

例えば私は今24歳ですが、人生が72年だと仮定すると、

まだ午前8時です。

年齢÷(72年÷24時間)

30歳のあなただって、まだ午前10時です。

 

そう考えたら、なんだか気持ちが前向きになりませんか?

これから何でも出来る気になりませんか?

 

少なくとも私はとても元気が出ます◎
これから日帰り旅行にだって出掛けられちゃうんですから。

 

もう30じゃなくて、まだ30だと思います。
元気出して下さい^^

 

〔引用元:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1477403794

 

 

なるほど、いいアドバイスですね。

 

人生を時間にすれば、ポジティブになれる。

もう30歳ではなく、まだ30歳ですよね。

 

今回は、「生き方がわからない本質と解決策」についてお伝えしたいと思いますよ。

 

 

田村の「問題解決提案」

 

 

「あのときこうすれば良かった・・・」

「出来る事なら、あの頃に戻ってやり直したい・・・」

 

このように、人生を振り返り後悔することで、

「生き方がわからない」という悩みの相談は、

年々増加傾向にあって、特に30代40代の社会人の方が多いようです。

 

あなたが30代40代で「生き方がわからない」と悩んでいるのなら、

「今日悩みが解決する」と思って読み進めてみて下さい。

 

 

生き方がわからなくなる原因とは?

 

まず、物事を考える際は、「気持ちを落ち着かせる」ことが肝心です。

 

生き方がわからなくなっているのは、

「あなたの責任ではない」ということを、まずは認めて下さい。

 

・これから何をして生きていけばよいのか?

・このまま友達も出来ずに年を重ねていくのか?

・結婚も出来ず、ひとり寂しく生きていくのか?

 

などなど、色々なことを考え過ぎて、辛い日々を送っているかも知れません。

 

でも、安心して下さい。

30代40代というのは、「生き方がわからなくなる」時期なのです。

 

「生き方がわからない」心理状態に陥ってしまう方のほぼ100%が、

ある程度の成功を手にしていたり、収入が安定してる方に多いのです。

 

または、社会的にはある程度成功しているが、

借金を背負いこんでしまっている方でしょう。

 

「生き方がわからなくなる」のは、

あたまの賢い方が陥る心理パターンの一つで、

 

あれもこれもと、色々と考えてしまうために、

頭の中がパンク状態になっているのです。

 

でも、その生き方がわからないという心理状態にあるのは、幸運なことなのです。

なぜなら、これから、プラスになるしかないからなのです。

 

 

30代40代は我慢が必要になる時期

 

 

生き方がわからないという状態は「マイナス」なことですが、

それと同じくらい無意識の領域で「プラス」も起こっているということがあります。

 

人は、何かに没頭したり、何か良からぬ出来事が起こった際、

そのことばかりが気になってしまうものです。

 

1点に集中すると、その他のことがまったく見えなくなるのです。

 

ですが、人間の運命は上手く出来ています。

 

マイナスのことが起こったら、

それと同じくプラスの「運」を貯金しているのです。

 

でも残念ながら、現実として我慢が必要な時期でもある

30代40代というのは、必ずやってきます。

 

10代20代のときは、まわりに結婚する人もおらず、

「自分はまだ結婚したくない」と思っていましたよね?

 

でも、現実的に30代40代になると、

一緒に遊ぶ友達もだんだんと少なくなって、

出掛けた先で誰かと出会うというような「出会いの機会」は少ないことでしょう。

 

30代40代になると、自分より仕事ができない人を見たり、

若い人を見ると、ダメだしすることもあるでしょう。

 

逆に自分より若い人の方が優れていたりもしますよね。

こんなことが、どんどんこれからもあなたに降り注いできます。

 

これは、我慢の時期だということです。

あなたは、今までずっと我慢せずにある程度は乗り越えてきたと思います。

 

しかし、現実は虚しいもので、他人の方が能力が勝っていたり、

幸せだったりすると、自分はダメ人間だと思い込んでしまいます。

 

そこは、ダメだと思うのでなく、「認めると心に決めてください」

 

子供の頃に思い描いていた夢が、

今の現実を違うことは、割と簡単に認めらますよね?

 

仕事が出来ていても、さらに若い人がもっと出来ることなどは認めるしかありません。

 

 

生き方がわからない本質

 

実は、「生き方がわからない」というのは、

すぐに解決できてしまいます。

 

あなたは、今まで懸命に生きてきたことでしょう。

真面目で誰にでも優しく、自分に嘘をつかず、誰よりも頑張ってきたことでしょう。

 

あなたは、今まで誰よりも本当に頑張ってきたのです。

ですから、誰よりも幸せになれるのです。

 

あなたは今、「生き方がわからない」という

心の病にかかっていますが、物事をあらゆる視点で見れる人でしょう。

 

であるならば、解決方法は簡単です。

「悩んでいる解決方法を紙に書く」たったこれだけです。

 

これがあなたの抱え込んでいる「生き方がわからない本質」です。

 

例えば、

・借金をしている

・結婚出来ない

・仕事がうまくいかない

・友達ができない

・お金がないし、趣味がない

 

などを全部一気に解決しようとしているのが、

「生き方がわからない」と発言する方の共通するポイントです。

 

今すぐ解決したい悩みが3つあるとすれば、

その3つを毎日のように、全てを解決しようとしているのです。

 

これは不可能なことです。

3つあるならば、1つ1つ切り離して考えてください。

 

借金を返すなら、その返済計画をあなたは立てられるはずです。

 

考えられるのに、逃げているのは、

3つ同時に解決しようとしているから、考えるのが面倒になっているだけです。

 

1つ1つ切り離すことで、

気持ちは、今の何倍も楽になりますよ。

 

 

生き方は人それぞれ

 

あなたは他の誰でもなく、あなたなのですから、

あなたの生き方で生きていけばよいのです。

 

誰もあなたの行動に対して、

批判できる人はこの世には存在しません。

 

批判するのも認めるのも、すべてあなた自身なのです。

 

悩みを1つ1つ切り離すことで、

少し気持ちが落ち着いてきたのではないでしょうか。

 

まだ気持ちが落ち着かない方のために、

もう少し具体的にご説明しましょう。

 

3つの悩みがあるとして、1つずつ切り離します。

その1つ1つにどれが一番最優先で解決したいのかが、明確になってきます。

 

・お金のこと

・結婚のこと

・仕事のこと

であれば、まずはお金のことから解決してみようとなります。

 

このように、切り分けることで、優先順位が決まってきます。

こうなると気持ちは安定し、余裕が生まれるのです。

 

今、あなたには、余裕が全くないでのしょう。

生き方がわからないという30代40代の方々には、

全くこの余裕がありません。

 

最初にご説明したとおり、何事も落ち着きが肝心ですから、

優先順位をつけて生きることで、人の心には余裕が生まれます。

 

あなたがあなたであるために、

また、あなたらしく生きるために、

もう誰かに優しくするのもそろそろやめてください。

 

自分のためだけに生きればいいのです。

 

あなたが変わっても、

誰もあなたを嫌うことはないし、とがめたりもしません。

 

あなたがあなたらしく生きることで、

あなたには最良の恋人や結婚相手が現れます。

 

あなたは、幸せになっていいのです。

 

 

いかがでしたか?

 

「生き方がわからない本質と解決策」をご紹介させていただきました。

 

生き方がわからなくなった際は、

ぜひ、参考にして、1つ1つ解決してみて下さいね。

 

以上、田村の「問題解決提案」でした。

 

 

少しでも参考になったら、応援お願いします。

↓↓

 

 

 

【人生の悩み女性編】人生がうまくいかない、人生を好転させる方法とは!?

どうも田村です。

 

 

今回のお悩み相談は、
「人生がうまくいかない、女性の悩み」です。

 

ん~・・・それね。

 

分かりますよ。

 

何もかもがうまくいかない時ほど、

孤独を感じたり、自信がなくなったりと、

お辛いことでしょう。

 

でも、それって本当に解決したのかな?

 

それでは、さらに掘り下げて解決提案して参りましょう。

 

 

人生がうまくいかないです、人間関係も仕事も何もかも・・・

 

 

【相談内容】

人生がうまくいかないです。

人間関係も仕事も何もかもうまくいかないと感じます。

 

世の中から取り残されたような孤独感や辛く自信も無くしました。

頑張る気力はあるのですが、今の現状が辛すぎます。

 

皆さんはそうゆう時どうやって状況を打破しましたか?
教えて下さい。

 

 

スポンサードリンク




 

【ベストアンサー】

孤独感や、自信の喪失は、私はチャンスだと思っています。

 

ゼロになる感覚が、これからの素晴らしい出来事を

引き寄せている状態だと、私は考えるからです。

 

ただ、

「頑張ればなんとかなる」という信仰から、

自由になる必要があります。

 

多くの方は、辛い状態の中で、一生懸命もがくあまり、

もっと疲れたり、孤独を感じたりしてしまいます。

 

こういう時の対処法は、

目の前のことを感謝して、そしてやるべきことを、

(どんな小さなことでも)大事にしていくことしかないと思います。

 

〔引用元:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11108276321

 

 

なるほど、そうですね。

 

人生がうまくいかない時ほど、チャンスだと捉えて、

感謝しながら、今自分にできることをするのも良い対処法だと思います。

 

今回は、「人生がうまくいかない時の対処法」をお伝えしたいと思いますよ。

 

 

田村の「問題解決提案」

 

 

仕事や人間関係など、人生がうまくいかない時期というのは、

誰にでもあるものですよね。

 

人生が上手くいかない理由は、

自分の努力不足だったり、周りの環境が原因していることもありますが、

 

そんなことは、大した問題ではありません。

 

何もかもが、うまくいかないと感じた時でも、

プラス思考でい続けられるかどうかが、とても大切です。

 

少しつまずいたからといって、落ち込んでばかりでは、

人生が好転しないのは当たり前の話なのです。

 

では、人生がうまくいかない時は、

具体的にどうすれば良いでしょうか?

 

 

対処法1、実現可能な理想の人生を思い描いてみる

 

「どうして、こんな人生なの・・・」と思うことが誰にでもあるでしょう。

 

この時に、自暴自棄になって自分を捨てるような行動をするのはNGです。

 

そうならないためには、

気持ちをできるだけ「ポジティブ」に変える必要があります。

 

ポジティブに変える方法は、

「実現可能な理想の人生を想像してみること」です。

 

ただ「理想の人生」ということになると、

夢物語のような話になってしまい、

逆に気持ちが落ち込んでしまうことがあり得ます。

 

ですから、自分の現状を前提とした上で、

可能性のある未来を思い描くのです。

 

そして、その未来に近づくために、

今できることを、1つだけ考えてみましょう。

 

できるだけ小さな、簡単なことにするのがコツです。

 

その「今できること」を、とにかく今はじめてみるのです。

 

そうすることで、自然と落ち込んでいる暇がなくなってくるものですよ。

 

 

対処法2、好きなものを書きだしてみる

 

気持ちを前向きにするのに有効な方法として、

「好きなもの書きだしてみる」という方法があります。

 

好きなもの、好きなこと、好きな人、好きな場所など、

とにかく自分が好きなものや、人を思いつくまま、紙に書きだしてみましょう。

 

そして、書きだしたことを実際に行動に移しみましょう。

 

例えば、

・好きな人がアーティストだったら、コンサートに行ってみる。

・好きな場所が山なら、登山に行き、山頂からの景色を眺めてみる。

・好きなことが、ダラダラなら、平日に休みを取って1日中ダラダラ過ごす。

 

とにかく「自分にはこんなにたくさん、好きなことがある」

という自己確認をし、それを行動に移すことが大事です。

 

そうすれば、自然とポジティブな気持ちになれるにちがいありません。

 

 

対処法3、ウォーキングや散歩をする

 

 

ここでは、誰にでもすぐに取り組める方法をご紹介します。

 

それは、「ウォーキング」です。

 

人間、落ち込んでいるときに部屋でじっとしていると、

ますますマイナス思考になってしまいがちです。

 

その点、外で、歩きながら考えることは、

自然と前向きな気持ちになる傾向があるのです。

 

ポイントは、できるだけ長時間、長距離を歩くことです。

 

歩くことに慣れていない人は、

ウォーキングというより「散歩」ぐらいの意識を持つと

無理なく歩けるでしょう。

 

人生を考えながら歩いていると、

何か前向きなヒントが見つかるかも知れません。

 

少なくても、間違いなく気分転換にはなるはずです。

 

 

対処法4、人と会話する

 

人生に行き詰まったり、悩み事が増えてくると、

自分だけの考え方には限界が生まれてきてしまいます。

 

そこで、自分の考え方の視野を広げるためには、

「人と会話する」ということが大事になります。

 

自分の悩みや人生の考え方などを人に打ち明けることによって、

共感を得たり、一人で物事を抱え込むストレスが和らいでくるのです。

 

そして、打ち明けた相手の考え方を聞くことにで、

自分の考え方の視野を広げることが出来ます。

 

人に悩み事を相談するのは、とても勇気のいることかも知れません。

 

ですが、打ち明け話をすることで、相手は自分に信頼感を感じてくれるでしょう。

 

相手との信頼関係もアップしますし、自分のためにもなります。

 

「人との会話」は、あなたに幸運をもたらしてくれることでしょう。

 

 

対処法5、とにかく休む

 

「とにかく休む、たくさん寝る」

 

これは、とても簡単なことのようですが、

この「休む」というものは人によって大きく違います。

 

・ドライブすることが休みになる人

・散歩をするのが休息になる人

・美味しい食事をすると心が休まる人

 

「休み方」というのは、人の数だけあるのです。

 

自分の「心の休み方」を探すのは、とても大切なことです。

 

仕事で疲れたから「とりあえず寝よう」ということだけでは、

もしかしたらあなたにとって、それは休まっていない可能性があるかも知れないのです。

 

人生に疲れてしまったら、まずは休むことが大事です。

 

自分の身体を崩さないうちに、

あなただけの休み方をしてみてください。

 

心のゆとりは、きっとあなたを大きく成長させてくれますよ。

 

 

対処法6、本を読む、音楽を聴く

 

 

人生に行き詰まったり、悩んだりすると、

どうしても自分の考え方は偏りがちになってしまいます。

 

そんなときは、本を読むのが良いでしょう。

 

本には、登場人物の人生に対する考え方だったり、

作者本人の考え方など、知識がたくさん詰まっています。

 

自分の考え方の柔軟性を鍛える、

また人生観の幅を広げるには、もってこいと言えるでしょう。

 

また、目的別に本を読むこともできます。

 

例えば、

「自分の考え方を見つめなおしたい」と思ったのであれば、

自己啓発書を読むなどのように、ジャンルによって

学べることに変化をつけることが出来ます。

 

自分にあった本の選び方をすれば、

本が人生のパートナーとなり、きっとあなたを導いてくれるでしょう。

 

また音楽は、自分の気持ちを持ち上げてくれたり、

悲しみに同調してくれるなど、心にとって最良のパートナーとなってくれます。

 

音楽に集中することによって「雑念」が消された状態が続くので、

混乱した考えを整えてくれます。

 

自分の生活を、よりよく演出してくれる音楽は、

人生に休息を与えてくれるでしょう。

 

そして、あなたに素敵な時間をもたらしてくれますよ。

 

 

対処法7、趣味に夢中になる

 

長い人生のうちには、仕事や人間関係に思い悩んだり、

自分を追いつめることもあるかと思います。

 

そんな時こそ、自分の好きなことをすると良いでしょう。

 

趣味は、自分の心を満足させてくれる、心の薬のようなものです。

 

地位や名誉のためではなく、

「自分のため」に何かを行うことで、

自分の人生に満足感をプラスさせることができます。

 

趣味は、人に誇れる立派な物じゃなくても良いのです。

 

まずは行動してみましょう。

自分の満足度探しは、きっとあなたの人生を充実させてくれるでしょう。

 

 

いかがでしたか?

 

「人生がうまくいかない時の対処法」をご紹介させていただきました。

 

誰にでも、人生がうまくいかない時はあります。

だからと言って、自分の中だけで思い悩んでいても、

解決にはなりません。

 

こんな時ほど、ご紹介した対処法を参考に

ぜひ、行動に移してみて下さい。

 

ちょっとした行動が、

あなたの人生を好転させてくれるかも知れませんよ。

 

 

以上、田村の「問題解決提案」でした。

 

 

 

少しでも参考になったら、応援お願いします。

↓↓

 

 

 

【恋愛の悩み】選べない恋、後悔しないための選択方法はこれ!

どうも田村です。

 

 

今回のお悩み相談は、

「選べない恋に苦しむ、女性の悩み」についてです。

 

ん~・・・それね。

 

分かりますよ。

ある意味、贅沢な悩みかも知れませんが・・・、
なかなか決められなくて辛いことでしょう。

 

でも、それって本当に解決したのかな?

 

それでは、さらに掘り下げて解決提案して参りましょう。

 

 

選べない恋、どちらを選べばいいでしょうか?

 

 

【相談内容】

私には二年間両片思いの相手がいます。

その相手とは冬休み前まではよく遊んでいたけど、

冬休み明けあまり話さなくなりました。

 

話は変わり、最近知り合ったとてつもなく優しくて、

私の女性という所を尊重してくれる人に出会いました。

 

その人に今日告白されました!とてもいい人だけど、

期間が長かったもうひとりの彼も、簡単に捨てれません。

 

どちらを選べばいいでしょうか!

自分が好きな方を選べばいいのはわかっていますが、

なかなか決められません。

将来的にも考えてもらえると有難いです!

 

 

スポンサードリンク




 

【ベストアンサー】

迷うならどちらも選んではいけません。
選べないというのはどちらも決め手に欠くということ。

 

そんな状態でどちらかを選べば、

後になって「あっちを選んどけば良かった」と

後悔することにしかならないでしょう。

 

告白してくれた人には正直に今のあなたの状況を

打ち明けて待ってもらえばいいのではないですか?

(相手がそれを受け入れてくれるかはまた別問題ですが)

 

〔引用元:https://oshiete.goo.ne.jp/qa/9767710.html〕

 

 

なるほど、そうですね。

 

迷うなら、選んではいけないかも知れませんし、

告白してくれた相手に打ち明けてみるのも方法の一つかも知れませんね。

 

今回は、「後悔しない選択方法」をお伝えしたいと思いますよ。

 

 

田村の「問題解決提案」

 


「2人の男性から同時に告白された」

「彼氏と付き合っているときに別の素敵な男性に告白された」

 

など、悩ましいことに、

2人のうちのどちらかを選択することを迫られるケースがあります。

 

選ぶことができない状況に陥ってしまい、

2股をかけている大胆な人もいるかも知れません。

 

そんな究極の選択とも言える、

彼氏選びの方法についてご紹介しましょう。

男性に求める絶対条件で選ぶ

 

まず、恋人に対して「求める絶対条件」は何ですか?

 

結婚を前提に考えているなら、「収入や安定」が絶対条件かも知れませんし、

見た目を重視する人なら、「顔や身長」を優先するかも知れません。

 

仮に二股していてどちらも選べない時は、

まずは、自分が何を一番重視するのかをはっきりさせましょう。

 

1つに絞るのが難しい時は、

絶対条件をいくつか考えて、条件に合う数が多い方を選ぶのが良いでしょう。

 

真剣に考えて、できれば絶対条件を紙に書く事をお勧めします。

 

紙に書くことで、自分の本当の気持ちがまとまるので、

後で後悔する可能性が低くなります。

 

 

誠実さを基準に選ぶ

 

今はどちらも選べないような気がしているかも知れませんが、

選ぶなら、長く付き合っていける方がいいですよね。

 

ゆくゆくは結婚も考えられるような人を選べたら、

「間違ってなかった」と思えるはずです。

 

こんな時は、誠実である事がとても大切な要素になります。

 

不誠実な人では、毎日のように疑ってしまうことになるので、

遊び程度ならあり得ても、長く付き合うことは難しいでしょう。

 

結婚はもちろん、恋愛も信頼関係がなくては長続きはしません。

 

ですので、「真面目で一途」など、

あなたが心から信用できる方を選ぶのが良いでしょう。

 

 

純粋に好きだと思える方を選ぶ

 

 

条件に合う方、誠実な方と説明しましたが、

「純粋に好き」という気持ちに大きな差があるようなら、

考え直す必要があるかも知れません。

 

後悔しない方を選んだとしても、

「断った人の方が好きすぎて忘れられない」という話は珍しくありません。

 

手に入らなかったものほど、よく見えるという心理もありますが、

自分の素直な心には、なるべく従っておくべきです。

 

自分の気持ちが分からない時には、

こんなイメージをすると分かりやすいでしょう。

 

「大好きな人だけどお金のない暮らし」

「好きではない人だけど、不自由のない暮らし」

このどちらが良いか?というイメージをしてみて下さい。

 

よく引き合いに出されることですが、

純粋にどちらが良いと感じるでしょうか?

 

もし、フィーリングに左右されやすいなら、

何も考えずに直感で好きだと思う方を選んだ方が後悔しないかも知れません。

 

 

一緒にいて楽しい方を選ぶ

 

どちらと一緒にいる時の方が楽しい時間を過ごせていますか?

また、どちらといる時に自然な状態でいられますか?

 

選べないとは言え、先に浮かんだ顔があるのではないでしょうか。

 

どんなに見た目がタイプでも、お金があっても、

一緒にいて、つまらない人とは残念ながら長続きはしないものです。

 

ふと気付いた時に、むなしくならないためにも、

楽しい時間を共有できる人を選ぶべきでしょう。

 

一緒にいて笑顔になれるような人なら、

二人で困難を乗り越えていけるはずです。

 

仮に結婚を考えているのなら、

とても楽しい家庭になった方が良いと思いませんか?

 

もしそれでも選べないなら、

ポジティブなイメージが当てはまる方を思い浮かべてみて下さい。

 

基本がネガティブな人が相手だと、

楽しい時間も打ち消されてしまう可能性があります。

 

 

安心できる方を選ぶ

 

 

迷っている理由として、

「マンネリ化している」

「ドキドキしなくなった」

というのは、よくある話ですが、あなたはどうでしょう?

 

確かに新しい人は、刺激的で胸の高鳴りを感じるかも知れません。

でも恋愛は形を変えていくものです。

 

初めのうちは、「恋しる!」という実感が湧くものですが、

それは長く続かないのが一般的です。

 

一緒にいると落ち着くとか、安心するという感覚はとても大切です。

少なからず、信頼関係がないとそうは思えないからです。

 

刺激よりも安心感を選んでおいて損はないはずですよ。

 

すぐには選べないとしても、

結婚に一番大切なのは信頼関係と安心感だという事を

頭の片隅に置いておいて下さいね。

 

 

価値観が似ている方を選ぶ

 

どちらの方がより価値観が似ていますか?

 

今は、自分と違う人を新鮮に感じたりするかも知れませんが、

長い目で見れば、似ている方を選んでおいて損はありません。

 

価値観や考え方の合わない相手とは、

徐々にズレが生じて一緒にいるのが嫌になってしまう可能性が高いからです。

 

人は似ている部分が多ければ多いほど、

安心でき、あまりストレスを感じずに過ごしていけるものです。

 

また、育った環境や食べ物の好み、

生活パターンにも同じことが言えます。

 

 

最後に、

 

これだけは確実に言える事ですが、

彼への罪悪感に耐えられなくなったからと言って、

二股するのは、絶対に避けた方が賢明です。

 

昔から、「二兎を追う者は一兎をも得ず」と言われているように

最悪な結果にならないように、早めに選べない状態から抜け出して下さいね。

 

 

いかがでしたか?

 

「後悔しない選択方法」をご紹介させていただきました。

ぜひ参考にしてみて下さいね。

 

 

以上、田村の「問題解決提案」でした。

 

 

 

少しでも参考になったら、応援お願いします。

↓↓

 

 

 

【浮気・不倫の悩み】不倫で全てを失った、断ち切り方と別れたあとの過ごし方

どうも田村です。

 

 

今回のお悩み相談は、

 

「W不倫で全てを失った、女性の悩み」についてです。

 

ん~・・・それね。

 

気持は分かりますよ・・・。

 

夫の不倫を理由に離婚し、
その後で、自分の不倫が元夫に知られ、
息子さんを取られてしまったのなら、
気持の整理がつかなくても当然でしょう・・・。

 

でも、それって本当に解決したのかな?

 

それでは、さらに掘り下げて解決提案して参りましょう。

 

 

何もかも失いました。35歳女です。

 

 

【相談内容】

何もかも失いました。35歳女です。

非難は覚悟なのですが、どうしていいかわからなく

皆様のご意見ください。

 

私、馬鹿なことをしました。
6年前から不倫をしていました。

その相手は同じ職場の上司で、

私より2つ年上の3人の子供がいる既婚者です。
そして私にも旦那がいてました。

 

不倫から2年たち、私は罪の意識から耐えられず、

旦那と別れたいと思うようになりました。
そしてその当時ちょうどタイミングがよかったのか、

旦那の浮気&借金が発覚し、それを理由に離婚となりました。

 

私は息子一人連れて家を出ました。
そして息子にはわからないようにその相手と関係を続けてきました。

 

昨年会社に不倫関係がバレ、退職を余儀なくされました。
息子は今年大学受験で、どうにかそれまで蓄えてきた貯金で

大学に入学させましたが、その後、元夫にバレ、

こんな状態の私には任せておけないと息子を取られました。

 

不倫相手はそのうち離婚して私と一緒になるから待っていてくれ。

と言いました。
私もその人といつも一緒にいたいと思いました。

 

けれど、もう6年です。

もちろん、私が決めてやってきたことですので、

それは誰のせいでもないと思います。

 

私は家庭も職場も失い、仕事を探していますが年齢もあるのか

就職先も見つからずアルバイトで生計を立てています。

 

不倫相手とは別れようと思っています。
けれど。私はすべて失ったのに・・・

こんなに苦労をしているのに・・・
相手の男性は何ら変わらず、家庭を持ち続け、

仕事だって失わずに収入だってたくさあって・・・・

身から出た錆とはいえ、気持ちの整理がつかないのです。

 

毎日毎日不倫をしたことを悔やんでいます。
結局不倫で私は全てを失ったんですね。

これからどうして行けばいいでしょうか?

 

 

スポンサードリンク




 

【ベストアンサー】

南無阿弥陀仏!
色即是空空即是空!

渇!

 

〔引用元:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1270954162

 

 

なるほどね。

 

短い言葉ですが、ある意味、温かい回答だと思います。

 

今回は、

「不倫の断ち切り方と別れたあとの過ごし方」

についてお伝えしたいと思いますよ。

 

 

田村の「問題解決提案」

 

 

・頭では、最低なことだと理解している

・でもやっぱり彼が好き

・こんなに苦しむなら、やめたい

・だけど、やめられない

 

不倫の恋をしている女性の多くが、

「不倫は良くないこと」だと認識していると思います。

 

分かっていても、彼が好きだから離れられなかったり、

自分から別れを切り出す勇気がなかったり、

いつかは、自分と結婚してくれると期待したりと、

 

色々と思い悩んでいるのではないでしょうか?

 

不倫の罪悪感や不安などを感じながら過ごすのは、とても辛いことでしょう。

 

でも、安心してください、

不倫は、絶対にやめることが出来ます。

 

誰にも相談できずに悩んでいた人も、

これからご紹介することを一つ一つ行うことで、必ず終わらせることが出来るのです。

 

 

既婚男性が、不倫をする理由

 

まずは、不倫を断ち切るためにも、

既婚男性が不倫をする心理を現実として受け止める必要があります。

 

既婚男性が不倫のするのは、

 

・自分が既婚者だから

・不倫するのに、手ごろな相手がいたから

 

というだけで、「全てを捨てて、あなたと一緒になりたい」と、

本気で思っているわけではないし、仮に独身時代に出会っていたとしても

恋愛関係になっていたかは、分からないということなのです。

 

厳しいようですが、これが現実です。

 

現実を受け止めることが出来れば、不倫を断ち切ることが出来るでしょう。

 

でも、あなたが好きで一緒にいる人ですから、

すぐに別れることは、なかなか難しいかも知れませんよね。

 

では次に、「彼との距離を少しずつ離していくための過ごし方」

これについて、ご紹介しましょう。

 

 

とことん彼との恋を楽しむ

 

 

意外かも知れませんが、まずは彼との不倫の恋をとことん楽しんでみましょう。

 

人には、「満足すると、飽きる」という性質があります。

 

今後、不倫を繰り返さないためにも、

最後に彼との恋を思いっきり楽しむのです。

 

とことん楽しめば、「もっと彼と一緒に過ごせばよかった」

という後悔も生まれず、別れを切り出した後に、

気持が戻ってしまう心配も減ります。

 

彼と恋をするに上で、制限していた約束事などがある人は、

それを崩してしまうのも楽しみ方の一つですね。

 

例えば、「お互いプレゼントはしない」と約束していたのなら、

最後に一度だけ、約束を破ってみるのも良いでしょう。

 

ただし、それが原因で不倫がバレてしまっては、

お互いに大きな傷が残ってしまいますので、

危ないことだけは絶対に避けることです。

 

 

できる限り、夜を一緒に過ごさない

 

一般的に、女性は肌の接触を重ねると、

相手に対する愛情が増すと言われています。

 

別れる決意をしてからは、なるべく夜は一緒に過ごさない方が良いのです。

 

彼から求められても応じないようになれば、

彼も別れへの覚悟が出来てくるはずです。

 

でも、なかなかこの決まり事を守るのは難しいかも知れません。

 

ですので、まずは夕食以降の時間に会わないと決めるのが良いでしょう。

 

今まで以上に、仕事を引き受けて残業するなど、

とにかく夜に暇な時間をつくらないことが大切です。

 

彼以外のことに夜の時間を費やせば、

自然と夜をともにしないことに慣れていきます。

 

肌の触れ合いが少なくなると、段々と相手への依存度も減るのです。

 

これらを実践し、決意がより一層固くなってきたら、

次はいよいよ、彼に別れを切り出しましょう。

 

 

別れは、昼間に会って直接伝える

 

不倫の関係だと、どうしても平日の夜に会うことが多くなりますよね。

 

でも、別れを伝えるときは、休日の昼間に会う約束をしましょう。

 

休日の昼間だと、彼が都合をつけられない理由で、

平日の夜の約束になる可能性が高いのですが、そこはきっぱりと断って下さい。

 

「大事な話だから、休日に時間をとって欲しい」とはっきり伝えましょう。

 

なかなか会えないからと言って、

電話やメールなどで済ませるのもは、よくありません。

 

会う約束をして、面と向かって別れを切り出すのには、

相当なパワーが必要になります。

 

でも、それだけ自分に負担をかけておくと、

別れあとに、よりを戻してしまう可能性が少なくなります。

 

別れを切り出すときは、

きちんと休日の昼間に会う約束をとるところから始めてみて下さいね。

 

次に、無事に別れる決意を伝えて、不倫やめることができたら、

繰り返さないためにも、別れたあとの過ごし方が大事です。

 

 

別れたあとの過ごし方

 

 

別れたあとは、何もやる気が起きなかったり、

もう恋なんてしたくないと、ふさぎこんでしまう方が多いようです。

 

より良い人生を送るために不倫をやめたのに、

落ち込んでしまっては、もったいないことです。

 

それでは、別れたあとの過ごし方について考えていきましょう。

 

 

【絶対に二人で会わない】

 

「よりを戻す心配もないから、彼に会いたい」

仮にこんなことを思ったとしても、別れたあとは

絶対に二人で会わないようにして下さい。

 

彼に会ってしまうと、次の恋のスタートが遅れてしまうからです

 

好きなのに別れることになった相手ですから、

「やっぱり、素敵な人だ」などと思い起こしてしまうと、

次に付き合う男性のハードルを、

知らず知らずのうちに上げてしまうことにつながります。

 

振り切った恋に心を乱されてしまわないように、

二人で会うことは絶対にやめましょう。

 

 

【仕事に集中する】

 

社会人である女性には、とっておきの過ごし方があります。

それは、思いっきり仕事に集中することです。

 

他の人の仕事も引き受けるくらい、率先して仕事に向き合いましょう。

 

忙しくしていると、目の前の出来事を処理するのに気持ちが向いて、

自然と終わった恋のことを考える時間が減るからです。

 

また、仕事を頑張ると、残業代が入ったり、

新たな仕事から友情が生まれたり、手伝った人に感謝されたりと、良いことだらけです。

 

終わった恋のことを思い出さないようにするのは難しいですが、

思いっきり働くことならすぐに出来ます。

 

そうすることで、

「他にもたくさんの楽しいことや、やるべきことがある」

ということに気付かされます。

 

一度、恋愛を休むためにも、思いっきり仕事をしてみましょう。

 

 

【独身男性と付き合ってみる】

 

彼のことを思い出す時間も減り、

仕事も趣味も楽しめるような普通の生活ができるようになったら、

次は、独身男性と付き合ってみましょう。

 

恋愛に復帰するのです。

 

付き合うにあたり、人選びに慎重になる気持ちは分かりますが、

「自分の中で最初に付き合おうと言ってくれた人と付き合う」

などのルールを持って付き合う相手を決めましょう。

 

あなたは、不倫の恋をしていたときに、

「彼と離れるなんて、絶対に考えられない」

「ずっと、この気持ちは変わらない」と思ったことはありませんか?

 

その「絶対やずっと変わらない」と思っていた気持ちが、

そうではなかったことに気付かされたと思います。

 

ですから、今後の恋についても、

「この人とは、絶対にうまくいかないだろう」

「どの人も、いつかはきっと浮気する」と決め付けずに、

向き合ってみれば良いのです。

 

身構えてしまっては、上手くいくものも上手くいかなってしまいます。

 

恋愛復帰の第一弾として、独身男性とお付き合いしましょう。

不倫の恋を忘れさせてくれるのは、新しい恋ですよ。

 

 

最後に

 

不倫は、今はとても楽で、楽しいかもしれません。

 

でも、それと引き換えに、

あなたの人を信じる気持ちや独立心を奪ってもいきます。

 

そうして、あなたの心や体に汚れが生まれてしまうのです。

 

人は、自分がいいなと思うものに惹かれる生き物です。

 

不倫で心や体が汚れた人に、

「いいもの」、「いい人」は集まってきません。

 

不倫を断ち切り、心も体もキレイな人になって、

これから先、素敵な人生を引き寄せましょう。

 

「やめたい」と思えたことが、第一歩ですよ。

 

 

いかがでしたか?

 

「不倫の断ち切り方と別れたあとの過ごし方」

をご紹介させていただきました。

 

ぜひ参考にして、不倫の恋をやめてみて下さいね。

 

 

以上、田村の「問題解決提案」でした。

 

 

 

少しでも参考になったら、応援お願いします。

↓↓

 

 

 

 

【心の悩み】嫉妬心・ねたみ、「嫉妬」は幸せになるためのチャンスなのか!?

どうも田村です。

 

 

今回のお悩み相談は、
「同性への嫉妬やねたみに苦しむ、女性の悩み」です。

 

ん~・・・それね。

 

分かりますよ。

嫉妬したくなくても、してしまう自分・・・。

涙してしまうほどですから、お辛いことでしょう。

 

でも、それって本当に解決したのかな?

 

それでは、さらに掘り下げて解決提案して参りましょう。

 

 

嫉妬心・ねたみ・自分と他人を比較する心を克服した方に質問です

 

 

【相談内容】

嫉妬心・ねたみ・自分と他人を比較する心を克服した方に質問です

 

嫉妬されたりねたまれたり、される側もいやでしょうけれど、

したくないのにしてしまう側も辛いです。

 

私は今、ある女性に対して、ものすごく嫉妬しています。

あ、私も女です。

 

なにもかもその女性が上だ、って思い、

涙が出てくることがあります。

 

一番羨ましいのは、旦那さんと一緒の時間がとても多いこと。
旦那さんはすごくお金持ちなので、あくせく働く必要がなく、

かといって女遊びをすることもなく、

奥さんとふたりきりで過ごすことが多いです。

 

小さい子供が3人いるのですが、早くから保育園に預けています。

旦那さんは会社経営の方なので、

うまく処理して正規の保育料を払っていません。

 

そんな状況で、昼間はまるまるふたりの時間。

昼間からラブホテルに行くこともあるそうです。

 

二番目に羨ましいのは、その女性は昔メイクアップアーティストの

仕事をしていたそうで、手に職というんですか、

技術を持っています。

 

旦那さんが海外出張で家を空けるときだけ、

自宅で仕事をしています。
たくさんの生徒さんが訪れます。

 

その女性は、完璧なんです。

きれいで、優しくて、家事もしっかりやって、人当たりも良く、etc・・・

 

すごく年上だったり、遠くに住んでいる人なら、

きっと素直に憧れていられたんだと思います。

 

私と同い年で、子供の数も年齢も生まれた性別も一緒、

まあ共通点はこれだけなんですが、それだけでも私は

勝手にライバル視?というか、意識してしまいます。

 

平穏な心を取り戻したいです。
どうすればいいのでしょう?

 

スポンサードリンク




 

【ベストアンサー】

嫌な思いをする相手とは、付き合わない事です。

又は、疎遠にしていきます。私は常にそうしています。

 

嫌な事をされた訳でなくても、質問者様(あなた)にとって、

その状況は、精神衛生上、マイナスの相手です。

 

あなたはいつでも一番なのです。

あなたのライバルは、あなた自身であり、他人ではありません。

 

何に嫉妬されているのでしょうか。外見?脳?
外見なら、お金を払ってでも変える事だって出来るのです。

 

その人があなたの言う、そんなに美人なら、

既にお金を支払っているでしょう。

 

脳は、お馬鹿な方が万人に好かれ、可愛いがられます。

 

お金持ちかどうかは、貯金通帳を見たわけではないでしょう。

借金で華麗に、自転車操業をしているだけかも分かりません。

 

有り余って増えているなら、やがては、海外で夫の愛人に流れます。

 

また、こんな話があります。

自分を演出をするのがうまく、人からこう思われたい。見られたい。という表現を、実に巧みに表す事の出来る、

『自分演出家』という人がいるそうです。

 

しかし、実際とは異なり、本当の内容は伴っていません。

その方もそうかも知れませんよ。

 

気にする事はありません。あなたは、あなたの道を行って下さい。

自分自身に厳しく、優しく、ケアをして、心のウエイトを常に

「自分一番」にしてあげて下さい。応援しています。

 

〔引用元:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1012626080

 

 

なるほどね。

 

意識しないためにも、嫉妬する相手とは付き合わない、疎遠になる。

確かに、これは最も有効な方法の一つと言えるでしょう。

 

今回は、少し視点を変えて、

「嫉妬との上手な付き合い方」についてお伝えしたいと思いますよ。

 

 

田村の「問題解決提案」

 

 

「どうしても、同性のあの人のことが気になって仕方ない」
「あの人よりも、もっと可愛くなりたい」

「私はあの人より出来ない人間だから頑張らないと」

 

このように、「つい嫉妬してしまう」ということは、

誰にでも経験があるのではないでしょうか?

 

嫉妬心を持つのは、人が生活していく上で仕方のないことだと言われています。

 

そして、自分以外の人がいる限り、嫉妬心は芽生えるものなのだそうです。

 

この嫉妬の感情が強くなれば強くなるほど羨ましさから、

つい嫌味を言ってしまったり、嫉妬している相手と自分を比較して、

自己否定を始めてしまう人が多いようですね。

 

この状況が続くと、どんどん自分自身を惨めな人間にしてしまいます。

 

嫉妬の感情というものは、上手く扱ってあげないと、

自分の明るい未来までも、台無しにしてしまう可能性があります。

 

ですが、実は嫉妬してしまうときは、

自分を知り、より自由に生きられるようになる「チャンス」だと知っていましたか?

 

 

なぜ、人は嫉妬するのか?

 

そもそも嫉妬というのは、

自分に対する「制限」、「禁止」から起きているといいます。

 

例えば、

「自分が我慢しながら仕事をしているのに、

上司は要領よく振る舞って、ろくに仕事もしないで高い給料をもらっている」

 

「自分はどんなに頑張っても幸せになれないのに、

あの人は何の努力もしていないのに幸せそう」

 

このように、

「本心では自分もそうしたいと思っているにも関わらず、制限をかけていること」

を相手がしているのを見たときに、「羨ましい」という感情が出てきます。

 

仮に、自分自身も要領よく仕事が出来たり、幸せだと感じていたとしたら、

そうした行動をしている人を見たとしても、羨ましいと思うことはありません。

 

また、高級車を何台も所有していて自慢している人がいたとしても、

そもそも車に興味がなければ、そんなに嫉妬の感情を持つこともないはずです。

 

人は、「自分が本当はそうしたいと思っていて、

かつ、出来ないことがあるときに、それを自由に行っている人がいる」

これを見たときに、嫉妬をするのです。

 

ここで重要なのは、嫉妬をしてしまうとき、

そこには「自分が本当はしたいと思っている」

という気持ちがあるということに気づくことです。

 

嫉妬をしてしまう自分が駄目なわけでも惨めなわけでもなく、

嫉妬は、ただ「自分はそれをまだしていないから、

それをしたいならば本当はやっていいんだよ」というサインなのです。

 

 

自分が嫉妬したときのことを思い出してみる

 

では次に、自分が嫉妬してしまったときのことを思い出してみて下さい。

 

過去にあなたは、どんな相手に嫉妬をしましたか?
そして、その相手は、どんな行為をしていましたか?

 

女性らしい華やかな外見をしている人でしょうか。
それとも、苦労なく周囲の人に助けられている、要領の良い人でしょうか。

 

嫉妬するポイントは、人それぞれ異なります。

 

嫉妬の感情を思い出すのは辛いことですが、

恐れずに「どんな人に対して、どんな行動に対して嫉妬していたのか?」

これを見直してみましょう。

 

 

嫉妬した行動を、自分でもチャレンジしてみる

 

 

自分がどんな相手のどんな行動に嫉妬しているのかを理解したら、

次に、その相手がしていた行為を自分に許してみましょう。

 

例えば、

女性らしい華やかな外見をしている人に嫉妬していたなら、

自分も同じように女性らしい華やかな装いをしてみます。

 

苦労なく助けられながら仕事をしている人に嫉妬していたなら、

自分も「要領よく、助けを求める」ということを許してみます。

 

このように、相手のことをよく観察しながら、

自分が相手のどんな行動に嫉妬しているのかをよく見直し、

「自分も相手と同じ行動をしていいんだ」というように

制限を外してあげることが大切なのです。

 

人は、自分も相手と同じような行動がとれると分かったとき、

相手に対して特別な感情を抱くことはありません。

 

ですので、嫉妬してしまうときは、

「これから自分がやるべき課題を教えてくれている人がいる」

といように捉えて、チャンスだと思ってみましょう。

 

こうすることで、嫉妬するたびに、

「今からチャレンジしてみよう」というように、

自分を自由に生きるための素晴らしい機会に変わっていくのです。

 

嫉妬の感情を抱くことは、

常に他者と自分を比較することになるので、

自分で自分を苦しめてしまう結果になります。

 

ですが、嫉妬という感情から気づきを得ることで、

私たちは簡単に制限を外し、より自由に生きることが出来るのです。

 

自分で自分の行動を制限してしまうことを止めて、

これからの新しいあなたを育ててあげてください。

 

 

それでも嫉妬してしまう時は?

 

自分を大切にする人は自分が好きなこと、

やりたいことをする時間や余裕を確保しています。

 

こうして自分を大切にすると、

嫉妬心の現れ方が変わってくるといいます。

 

誰かと比較したり、誰かのことを考えたりする時間があるなら、

自分が楽しめること、集中できることをするということです。

 

このような行動をしていると、

「自分はこれでいい」という考え方を身につけられるようになり、

自分のあり方に自信がつき、むやみに嫉妬しなくなるのです。

 

頭や心が悶々として、嫉妬の感情が出てきたら、

それ以上考えることをやめ、好きなことをすれば良いのです。

 

他人から見て立派な行動や、誰かと比較しての行動ではなくてかまいません。

 

・カラオケで大声で歌ってスッキリする

・美味しい料理をつくる

など、自分が楽しい、スッキリするという行動をとってみてください。

 

 

いかがでしたか?

 

「嫉妬との上手な付き合い方を」をご紹介させていただきました。

 

嫉妬することは、仕方のないことですが、

ぜひ、参考にして、平穏な心を取り戻して下さいね。

 

 

以上、田村の「問題解決提案」でした。

 

 

少しでも参考になったら、応援お願いします。
↓↓

 

 

 

 

【人生の悩み男性編】人生への不安、「不安の正体はこれだった」不安の原因と解消法

どうも田村です。

 

 

今回のお悩みご相談は、
「人生に不安を抱える、男性の悩み」です。

 

ん~・・・それね。

 

分かりますよ。

人生は先が見えないから、

不安になっても仕方がないことでしょう。

 

でも、それって本当に解決したのかな?

 

それでは、さらに掘り下げて解決提案して参りましょう。

 

 

真面目な質問です。今後の人生が不安です。

 

 

【相談内容】

真面目な質問です。
今後の人生が不安です。

 

自分にはずば抜けた才能が全くないです。

頭も悪いですし、緊張に弱いですし、リーダーシップもとれません。

 

何より、自分より能力の高いであろう人達が

毎年大勢が自殺するとか…

 

今後、自分にはどんな災難が降りかかってくるんだか。怖いです。

あまり気にしすぎないほうが良いのでしょうか?

 

スポンサードリンク




 

【ベストアンサー】

ごめんね、おじさんは能力者だったから貴方の気持ちは分からない。

 

小さい頃から優等生で、生徒会とかもやってたし、

部活もバリバリやってたし、大学は某赤門のある大学を出てます。

ほんとよ?

 

でもね、そこから転落人生。本当は研究者(小保方さんみたいな?)
になりたくて大学院に行ったんだけど、精神的な病気を患って、
結局中退。

 

東京で細々とフリーターやってたら、

両親が立て続けに 病気になって、帰郷。

親の介護と自分の治療とフリーターの生活で、気がつけばこんな歳、
はっきり言ってもう人生、先なんて見えないよ!

 

自殺?ああ未遂なら何度もやってますよ?簡単ですよ。

やり方教えましょうか?・・・なんてね。

 

おじさんは結局弱かったんですよ。

才能があっても弱くてはだめです。

 

それとやはり年をとるとやり直しは難しい。

逆に言うとメンタルが強ければ才能なんて必要なし!

己の信念に従って突き進むのみ!
そんな人を何人も見てきました。それで十分だと思います。

 

それに貴方はお若いんでしょう?

若さも一つの大きな才能ですよ?

 

将来がどーなるかなんて神か仏の匙加減ひとつです。

悩んでるより今を一生懸命生きましょう。

死ぬのが何時かわかりませんが、

それまでは全力で生き抜きましょう。

 

漫画『バガボンド』より

「この世に強い人なんておらん。
強くあろうとする人、おるのはそれだけじゃ。
弱い者は己を弱いとは言わん。おぬしはもう弱いものではない、
強くあろうとする者、もう一歩めを踏み出したよ。」

 

貴方はきっと「強くあろうとする者」なのでしょうね。
長文失礼しました。

 

〔引用元:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10135471850

 

 

なるほどね。

 

人生は、この先何があるかなんて誰にも分かりませんよね。

漫画バカボンドにこんな名言があったこと・・・知りませんでした・・・。

心が温まる回答ですね。

 

今回は、「不安の正体と解消法」についてお伝えしたいと思いますよ。

 

 

田村の「問題解決提案」

 

 

不安というものは、とてもやっかいなものですね。

 

何かの不安に捉われてしまうと、心がモヤモヤして不快を感じ、

居ても立ってもいれらなくなるばかりではなく、更に不安を呼び、

冷静な判断が出来なくなります。

 

一度この悪循環に陥ってしまうと、抜け出すのはとても大変です。

 

あなたも、こんな経験があるのではないでしょうか。

 

しかし、実はこの悪循環はちょっとした工夫で断ち切る事ができます。

 

不安を自分で制御する術を身に付ければいいのです。

 

 

なぜ、人は不安になるのか?

 

なぜ?人は不安になるのかを考えてみると、

自分でコントロール出来ないことがあると、人は不安になります。

 

そして、コントロール出来ない程度が強くなればなるほど、不安も強くなります。

 

自分でコントロール出来ないということは、

言い換えれば 「結果が読めない」という事です。

 

私たちは、その不確実性を「不安」として感じるわけです。

 

例えば、

あなたが時給1,500円のアルバイトを始めたとします。

 

この時、「給料1,500円もらえるのだろうか?」と不安に感じるでしょうか?

 

「1時間働けば1,500円もらえる」という契約なのですから、

給料がもらえない不安は高くはないでしょう。

 

これは、契約条件で「1時間で1,500円もらえる」

という結果が分かっているからですね。

 

不確実性は低く、確実にもらえる可能性が高いわけです。

 

仮にこれが、

「1時間に10人のお客さんが来店してくれたらもらえる」

という成果報酬だったらどうでしょうか?

 

お客さんが来るかどうかは、自分の努力も関係するものの、

それだけでは完全にコントロールは出来ません。

 

こうなると、「自分でコントロールできない」という不確実性が高まり、

その結果、「1,500円もらえるだろうか?」という不安は高くなるのです。

 

このように、不確実性が高くなれば、不安も高くなります。

 

では次に、私たちにとって不確実性は高い事というのは何でしょうか?

 

代表的なものとしては、「人間関係や未来」が挙げられます。

 

これらは自分の努力のみではコントロールできませんよね。

 

洗脳でもしない限り、意志を持っている「人」を、

完全に コントロールすることは不可能です。

 

仕事や恋愛などの人間関係で不安を感じて悩む人が多いのは、

相手を自分で100%コントロールすることが出来ないからです。

 

また、未来については誰にも分からず、不確実なものです。

 

未来は誰にも分からないため、

・将来、重大な病気になったらどうしよう

・将来、お金がなくなったらどうしよう

など、不安になってしまうのです。

 

 

不安は必要?不安が全くない世界を想像してみる

 

 

果たして、不安から完全に逃れることは可能なのでしょうか?

 

それは、不可能です。

 

未来・将来がない人はいないし、それを考えない人もいません。

人は不安から完全に逃れることはできないのです。

 

仮に、「不安がまったくない世界」があったらどうでしょうか??

 

不安で悩んでいる方にとっては、

夢の世界に感じるられるかもしれませんが、

果たして本当にそうでしょうか?

 

「不安がない」という事は、

全てに確実性があるということです。

 

・相手が何をするのか手に取るように分かる

・明日、何が起こるのか全て把握できる

確かに、これなら不安は感じないでしょう。

 

でも、これは楽しいことなのでしょうか?

 

私なら、生きる意味を失ってしまうと思いますし、

分かりきった毎日を過ごすのは非常につまらないことだと思います。

 

「全て決まりきった人生を決められた通りに生きていく」

不安はなくなるかも知れませんが、生きる楽しさを感じられません。

 

このように「不安のない世界」を考えてみると、

「不安というのは必要なものだ」という事が見えてきます。

 

過剰な不安が害になるだけであって、

適度な不安は人生をより豊かにするために、必要なものなのです。

 

人は不安から逃れることはできません。

しかし、不安は私たちにとって必要なものでもあるのです。

 

この事に気づくと、 不安は、敵対視するのではなく、

「上手く付き合っていく必要があるもの」という捉え方をすべきだと気づきます。

 

まずは、このことに気づくことが、不安を上手に解消する第一歩です。

 

では、これらを踏まえて、

「不安を上手に解消するための方法」をご紹介しましょう。

 

 

解消法1、不安の正体を突き詰めてみる

 

不安に襲われたら、

「この不安の正体は一体なんなのか?」を深く掘り下げてみましょう。

 

その正体をより確実に知ることができれば、

不安はそれだけで低下します。

 

頭の中で考えるだけでなく、紙に書くようにしましょう。

その方が冷静に、多角的に評価することが出来ます。

 

・何に対して不安を感じているのか?

・その件に関して、現実的に取れる対策はないのか?

こういったことを、とことん追求してみるのです。

 

例えば、

「明日の就職面接で上手く話せるかが不安」という事に気づいたら、

今出来ることは、会話の精度を高めることだけだと分かります。

 

自分ではこれ以上できないと思えるくらい、

精度が高まっているのであれば、もう他にすることはありませんから、

「あとは自分の力ではどうもならない」とあきらめもつきます。

 

不安はどんどん不安を呼ぶ習性がありますので、

不安になっている時は、冷静に判断できていないことがあります。

 

最初のタネは、ほんの小さなことでも、

それがすでに解決していることでも、どんどん増幅していることがあるのです。

 

根本をしっかりと見つめなおしてみれば、

案外それはたいしたことはないものかも知れませんよ。

 

不安は、冷静になって、正体をしっかりと客観的に見極めることが大切です。

 

 

解消法2、規則正しい生活が大事

 

不安になると、それに捉われすぎて、 日常生活がおろそかになりがちです。

 

食事どころではなくなり、食欲が落ちます。

ついつい考え込んでしまい、寝る時間がどんどん遅くなります。

 

不安な気持ちはよく分かりますが、

この状況は、不安をより悪化させていることになります。

 

実際に、睡眠不足や昼夜逆転になると、不安がより高まります。

 

また、食生活が偏っていても同様です。

 

不安な時こそ、規則正しい生活を意識しましょう。

 

 

解消法3、過去の不安とその結果を見直してみる

 

 

心配事の9割は、「実際に起こってなかった」ということが多いのです。

 

ほとんどの不安は、現実になることはなく、後から見直してみると、

「不安に思うだけ無駄だった」と 徒労に終わっているのです。

 

これを客観的に意識しておくことは大切です。

 

長い人生には、無数とも言える「心配事」があると思いますが、

その9割は、実際には起こってないのです。

 

あなた思っている不安も、例外ではありませんよ。

 

客観的には、あなたのその不安が現実化する可能性は10%だということです。

こう考えるだけでも、気持ちが楽になりませんか?

 

また、今までどうしようもなく不安で仕方なかったことと、

その不安が実際にどうなったのかを見直してみてください。

 

今日まで「あなたが生きている」という事は、

その不安であった出来事は、少なくとも命を脅かすような

結果にはなっていないことが 分かります。

 

不安に思っていることなんて、大概は「その程度のもの」なのです。

 

 

解消法4、不安を吐き出す

 

不安は溜め込んではいけません。

 

最初は小さな不安でも、どんどん些細なことを不安に変え、

気が付けば巨大化しているのです。

 

巨大化させないためには、溜め込まずに吐き出すことです。

 

誰かに「こんなことで不安なんだ」と話してみましょう。

 

誰かに吐き出すことは、2つの大きなメリットがあります。

 

まずは、「理解してもらえた」という安心感を得られます。

 

・理解や協力してくれる誰かがいる

・一人じゃない

などの安心感はとても大きいもので、それだけで不安は和らぎます。

 

また、相談相手は、冷静な視点から話を聞いてくれますから、

不安に捉われて冷静でなくなっているあなたに対し、

「冷静で正しいアドバイス」をくれます。

 

これもとてもありがたいことですよね。

 

相談相手が身近にいなければ、Yahoo!知恵袋などで質問するのもお勧めです。

 

今回の回答者さんのように、

親身になって、温かく、冷静な意見を返してくれます。

 

 

解消法5、思考を分散させてみる

 

どうしても不安な気持ちから逃れられない場合は、

強制的に違うことを考えるような環境にすることも効果的です。

 

例えば、運動したり、音楽を聴いたりなどです。

 

他の何かに集中することで、

不安なことへ意識が向かなくなり、

気が付けば、不安の捉われから抜け出しているのです。

 

気が向かなかない場合でも、ぜひやってみましょう。

 

また、違うところに意識が向くように工夫してみることも有効な方法です。

 

 

最後に、

 

人生には、自分一人ではどうすることもできない事柄がたくさんあります。

 

自分のことや相手のことなど悩みの種は様々ですが、

まずは不安がどこからきているのかを確かめてみましょう。

 

その不安を自分の手で物理的に解消できる余地があるならば、

最善の策を尽くしきることです。

 

体を動かして、精神を元気にさせてあげる、

または、気持ちの方向転換を行うことで良いイメージを持つことに専念しましょう。

 

不安解消の方法を意識して行うことで、

自然と不安ばかりに目が向かず、気持ちも楽になるはずですよ。

 

 

いかがでしたか?

 

「不安の正体と解消法」をご紹介させていただきました。

ぜひ、参考に不安と上手付き合ってみて下さいね。

 

 

以上、田村の「問題解決提案」でした。

 

 

少しでも参考になったら、応援お願いします。
↓↓

 

 

 

 

【恋愛の悩み】異性への恐怖心、恋愛恐怖症に悩む女性の特徴と克服法とは!?

どうも田村です。

 

 

今回のお悩み相談は、

「恋愛に不安と恐怖を抱く、女性の悩み」についてです。

 

ん~・・・それね。

 

分かりますよ。

学生時代に、男性から言われた言葉に傷つき、
今でも思い出してしまう・・・。
恋愛の妨げになっていて、とても辛いことでしょうね。

 

でも、それって本当に解決したのかな?

 

それでは、さらに掘り下げて解決提案して参りましょう。

 

 

恐怖心に関してご相談させて頂きたいです。

 

 

【相談内容】

恐怖心に関してご相談させて頂きたいです。
30代女性です。恋愛経験はありません。

 

仕事中であれば男性と普通にお話しできるのですが、

プライベートとなると話が出来なくなります。

 

学生時代に「暗い」「不細工」など男子に結構言われ、
一番記憶にあるのは好意があった男子に「一緒に居てつまらない」

と言われた事です。

この「つまらない」が私の中で刺さっており、抜けません。

 

30代になり今年親の紹介でお見合いをしたのですが、
2回目のデートで私とは別で御付き合いしている方がいるとポロッと

言われ私からお断り致しました。

 

結婚相談所にも入会したのですが、
いざ活動!となる時期に不安と恐怖で仕事中や夜に泣いてしまったり現在気持ちが不安定になり退会しようと思っております。

 

周りに迷惑ばかり掛けて、申し訳無いと本当に思います。
御付き合いした事も無い奴が何を言っているんだ!とは

思いますが恋愛へのスタートがどうしても切れません。

 

恋愛に向いていないのでしょうか?
アドバイスやお叱りなど頂ければ幸いです。

 

 

スポンサードリンク




 

【ベストアンサー】

その恐怖心は実際に良いパートーナーを見つけて

幸せにならないと拭えない気がします。

あと、異性とのコミュニケーションに困っているようですが、

それは同性と楽しく会話してるのと同じ感覚で話せば良いと

思います。

 

どうしても恐怖心で1歩踏み出せないと言うのは分かるのですが、

やはり人間というのは行動あるのみだと思いますね。

 

恋愛映画、恋愛小説などみたりしてイメージするのも

大変効果があると思います。

 

それと、成功というのは必ず行動して、

失敗、反省して成功するのです。

 

つまり行動しない限り何も始まらない。

話しがつまらない、上手く話せないなら、

また失敗した次の男性にはこういう所に気をつけて

行動しようとかそういう努力を、何回も重ねなければ

絶対にいいパートーナーと出会えません。

 

話しを聞く限りでは全く男性と関わってないですよね笑っ

1人失敗したら次の男性!というように何回もリベンジ

しなくちゃダメですよ。

愛し合うって本当に幸せですよ

 

行動あるのみ。
同性の友達を作ってトーク力をあげるとか、

身だしなみの整え方を学んだり。努力をしましょう。
頑張って下さい。

 

〔引用元:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12165813742

 

 

なるほど、そうですね。

 

悩んでばかりで、行動に移さなければ、

克服は難しいかも知れませんよね。

 

今回は、「恋愛恐怖症の特徴と克服法」をお伝えしたいと思いますよ。

 

 

田村の「問題解決提案」

 


「恋愛するのが怖いと感じますか?」と

女性にアンケート調査をした結果があります。

 

・はい(45.5%)

・いいえ(54.5%)

 

意外にも、約半数近くの女性は、恋愛に対して怖いと感じていて、

過去の恋愛がトラウマになっているという女性も結構多くいるようです。

 

・好きな人にひどいことを言われた

・彼氏に浮気された

・彼氏に暴力を振るわれた

 

など、トラウマの種類は人それぞれですが、

男性に対する不信感によって「恋愛恐怖症」というものが

引き起こされている実態があるようですね。

 

では、まず恋愛恐怖症になる女性の特徴をご紹介します。

 

 

恋愛恐怖症の女性の特徴と心理

 

恋愛恐怖症の女性には、どんな特徴があるのでしょうか?

 

先程のアンケートの結果では、

・男性が苦手

・傷つくのが怖い

・自分に自信がない

・過去にトラウマがある

 

このように、自分に自信がない女性や、

過去の恋愛のトラウマから、新しい恋愛に進めない人も少なくないようです。

 

前に進む勇気があれば、恋愛恐怖症を克服できそうですが、

なかなか、すぐには難しいものですよね。

 

そして、恋愛が怖くなる心理としては、

自分の感情や行動、生活を理性的にコントロール出来なくなる

ことが原因になっています。

 

例えば、

・恋愛によって自分の趣味が変わる

・浮かれて恥ずかしい姿をさらけだす

・舞いあがって、幸せな気分になる

などの他、必要以上に傷ついたり、苦しんだり、悲しんだりもすることでしょう。

 

恋愛をすると、今まで自分に自信があった人でも、

相手に嫌われたくないという思いから、急に自信を喪失することがあるのです。

 

では、このような「恋愛恐怖症」を克服するには、

どうすれば良いのでしょうか?

 

 

恋愛恐怖症を克服する方法

 

 

実は、恋愛が怖くなくなる方法はありません。

 

恋愛が怖くていいのです。

 

恋愛によって自分を見失いそうになったとしても、

「こんなの、自分じゃない」と卑下する必要はありません。

 

変化を受け入れ「そんな自分」も愛してあげることが大事です。

 

そもそも恋愛恐怖症は、自己否定から始まっています。

 

自分を否定しながら恋をするよりも、

自分を肯定して受け入れながら恋を進展させていくほうが、

どんな結果になったとしても、プラスに変換させることが出来るはずです。

 

恋愛には、必ずハッピーエンドが待っているわけではないですが、

苦しんだり、傷ついたあとには、強さや輝きが増してくるものです。

 

また、恋愛の経験を重ねることで、恋愛上手にもなれます。

 

恋愛することが怖いと思ってしまうと、

どんどん自分の殻に閉じこもってしまい、そこから動けなくなってしまいます。

 

でも、自分から行動しないと、恋愛のチャンスをつかむことは出来ません。

 

お付き合いまでいかなくとも、

まずは街コンなどに参加してみるなどして、

恋愛をはじめるきっかけを作ってみて下さい。

 

そして、過去に受けた心の傷は癒すのが難しいですが、

街コンなどに参加することで、目の前に素敵な男性が現れて、

あなたの心の傷を癒してくれることもあります。

 

「もう二度と恋愛はしない」などと自分自身に言い聞かせてしまっていては、

せっかくのチャンスを無駄にしてしまうことになります。

 

男性に対して不信感を抱いてしまっていると、

たとえどんなに素敵だと思える人と出会えたとしても、

なかなか信用するのは難しいかもしれませんが、

「過去に受けた心の傷は必ず癒える」と信じてみましょう。

 

 

いかがでしたか?

 

「恋愛恐怖症の特徴と克服法」をご紹介させていただきました。

 

ぜひ参考にして、一歩踏み出してみて下さいね。

 

また、こちらの記事も参考になりますので

読んでみて下さい。

参考:恋愛につきまとう不安の解消法

 

 

以上、田村の「問題解決提案」でした。

 

 

 

少しでも参考になったら、応援お願いします。

↓↓

 

 

 

【浮気・不倫の悩み】同窓会で不倫!不倫してしまう理由と不倫成就の秘訣とは!?

どうも田村です。

 

 

今回のお悩みご相談は、

 

「同窓会で再会し、

関係をもってしまった既婚女性の悩み」についてです。

 

ん~・・・それね。

 

気持は分かりますよ・・・。

 

昔好きだった男性から、
「ぼくも好きだった」なんて言われてしまったら・・・。

 

高ぶる気持ちを抑えられなくなるかも知れませんね・・・。

 

でも、それって本当に解決したのかな?

 

それでは、さらに掘り下げて解決提案して参りましょう。

 

 

主人と別れたいです。同窓会で昔好きだった人と・・・

 

 

【相談内容】

主人と別れたいです

同窓会で昔好きだった人とホテルのラウンジで
二人で二次会していたら
「ぼくもすきだった」と告白されました
運命を感じました。

 

そのあとそのホテルで関係をもちました。
相性が良いのでしょうか
主人では味わえない満足感を感じました。

今はその人のことしか考えられません。
主人と別れる方法はないでしょうか?

 

主人30歳、私28歳
結婚5年目で子供はまだいません。
彼はまだ独身です。

女性の方に回答をお願いいたします。

 

【補足】
沢山の回答ありがとうございました。

全て読ませて頂きました。

 

これだけの回答があったのは、
自分や身近な方にあったからや、
これからあるかもしれないけど
認めたくないなど
一緒に考えて頂けたからだと思います。
本当にありがとうございました。

 

彼に「遊びだったの?」と聞いたところ
「別れて欲しい、結婚したい」って言われました。

 

「遊びに決まっているじゃないか」と言ってくれていれば
どんなに気が楽になっていたことか。
私の心も揺れています。

 

 

スポンサードリンク




 

【ベストアンサー】

まずは一か月程、じっくり考えてください。

 

そのときの温度とそのときの思いだけで全てを決断すると
あとで後悔します。絶対に後悔します。

それから、「自分の判断」で決めて下さい。

 

回答者の中には批判をなさる方もたくさんいますから、
そういうものに惑わされないでください。

 

もし一カ月ほど考えても「この人と一緒になりたい。」と思うなら
そうなればいいでしょう。

 

自分の人生ですから、自分でよく考えて決めてください。
よく考えて決めて、それでも後悔したとすれば それは自業自得です。

 

〔引用元:https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12161809352

 

 

なるほど、そうですね。

 

とても女子高生の回答とは思えないほど、

的を得ている意見に、感心しましたよ。

 

今回は、

「同級生と不倫してしまう理由と不倫成就の秘訣?」

についてお伝えしたいと思いますよ。

 

 

田村の「問題解決提案」

 

 

実は、同窓会がきっかけで、クラスメイトと不倫が始まるという

シチュエーションは、漫画やドラマになるくらいポピュラーなものです。

 

同窓会で再会した、かつての恋人や片思いの相手というのは、

退屈な日常に風穴を開けてくれるような存在なのでしょう。

 

では、どうして不倫相手に同級生が多くなってしまうのでしょうか?

 

まずは、同級生と不倫をしてしまう理由をお伝えしますよ。

 

 

同級生と不倫してしまう理由

 

1.同窓会という絶好の機会がある

 

「同窓会が開催される」

これは誰でも一度は経験があるのではないでしょうか?

 

この同窓会に集まる人を大きく分けると、

・単純に学生時代を懐かしんで旧友に会うことを楽しみにしている人

・今の成功した姿を見せつけたい人

・初恋の人、大好きだった人と再会できるかもと期待している人

などの理由で同窓会に出席する人が多いようですね。

 

では、なぜ?同窓会での再会が、不倫に発展しやすいのか?

 

それは、

・大人になり、家庭や社会で思うようにならない壁にぶつかっている。

・毎日が代わり映えしない平凡な日々を過ごす中で届く1枚の招待状。

・手にした時に蘇るのは、夢や希望が溢れていたキラキラした日々。

・あの頃思い浮かべていた未来と現実のギャップ。

・あの時、別の選択をしていたら、今が変わっていたかも?

 

こんな思いが頭をよぎっているはずです。

 

そんな中、青春時代に思いを寄せていたキラキラな思い出の中の

同級生のあの人に再会できたらどうでしょう。

 

今の冴えない自分ではなく、キラキラしていたその頃に戻って、

やり直せないまでも、少しでも取り戻してみたくなっても不思議はないですよね?

 

再会に胸を膨らませ、1週間前からドキドキ。

会場で彼を見つけた瞬間、心臓が口から出てきそうなくらいバクバク。

 

「久しぶり!元気だった?」

この一言が言えたら、もう不倫へのスタートを切ってます。

 

 

2.同じ思い出を共有したから

 

同級生というのは、同じ環境、同じ時間、同じ空間を共有した者同士です。

たくさんの思い出を共有してきています。

 

・楽しかった思い出

・悔しかった思い出

・辛かった思い出

・嬉しかった思い出

 

そんな青春の思い出を共有している同士だから、

久しぶりに再会しても、すぐに違和感もなく接することが出来ます。

 

また、あの頃よりも少し大人になったからこそできる、

大人の会話で駆け引きを楽しんだり。

 

「この人こんな一面があったんだ」

と異性として意識してなかった人の成長にときめいたり、

昔を知っている人ってやっぱり楽。

 

こんな思いからも同級生同士の不倫が始まるようです。

 

 

3.過去とのギャップ

 

いい歳月を送ってきた人は、それが外見に現れて、

堂々としてかっこよく、輝かしく映るものです。

 

昔は大して目立たなかったのに、

久しぶりに会ってみたらすごい雰囲気のある男性になっていた。

 

人はこのようなギャップに弱く、すぐに気持ちが舞い上がってしまいます。

 

過去と現在のギャップに心惹かれて、

「この人はどんな時間を過ごしてきたのだろう」と

興味を持つことによって距離が縮まっていくようですね。

 

では、質問者さんが望んでいるような、

不倫からの成就は可能なのでしょうか?

 

 

不倫成就の秘訣と可能性は?

 

不倫成就の秘訣は、色々ありますが、

基本的には相手の彼を信じ、「深く考えすぎないこと」です。

 

理由は、不倫を始めてから3ヶ月周期くらいで、感情に大きな波が出来てきます。

 

幸せなとき、凄く好きなとき、苦しいとき、別れようかなと思うときなど、

色々な感情が交錯するものです。

 

そんな日々を過ごしていれば、情緒不安定になっていくのは時間の問題です。

 

不倫というだけで、後ろめたさや

プレッシャーを感じるわけですので、精神的に不安定になりやすいのです。

 

この際、色々と考えてしまいがちですが、考えても、答えは何も出ません。

 

本来踏み入るべきではなかった不倫の道に一旦踏み入ってしまった以上、

苦しみはつき物ですので、考えすぎて自身をダメにしないようにすることが

先決なのかと思います。

 

「成るようになる」という開き直り的なスタンスがご自身を楽にしてくれ、

結果、その先の不倫成就に向けた良い精神状態を生んでくれるはずです。

 

一概に不倫が必ず成就するとは言えませんが、

不倫と言え、本当の恋愛であるならば、

困難を乗り越え、不倫成就をした女性も大勢いるという部分を重要視し、

期待をしすぎないようにすべきと思います。

 

 

最後に

 

同級生との不倫関係は、

どこか甘酸っぱさをはらんだ関係だと言えるでしょう。

 

しかし、それは過去の綺麗な思い出を上書きしてしまうことでもあります。

 

不倫から成就出来れば良いのですが、

上手くいかず、傷つけあうようなことになれば、

過去と現在の両方を失い、再会したことを後悔することになります。

 

冷静に自分の本当の気持ちと向き合った上で、

決断されるのが良いでしょうね。

 

 

いかがでしたか?

 

「同級生と不倫してしまう理由と不倫成就の秘訣?」を

ご紹介させていただきました。

 

先走った決断をされないためにも、

ぜひ参考にしてみて下さいね。

 

 

以上、田村の「問題解決提案」でした。

 

 

 

少しでも参考になったら、応援お願いします。

↓↓